Nie podjadamy między posiłkami

Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, a co z przekąskami. Czy wdrożenie pięciu posiłków jest tylko bazą, do której można dodać jakieś przyjemności. Niestety podjadanie między posiłkami jest najbardziej zgubne. Dlatego istotą zdrowego stylu życia jest całkowita ich eliminacja.

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

Nie oszukujmy się, że to się uda. Sami doskonale wiemy, jak często przychodzi nam ochota na coś słodkiego. Z tego względu niezbędne jest zwrócenie uwagi na to, co ma być tą przekąską i kiedy. Przede wszystkim w trakcie dnia mamy do dyspozycji pięć posiłków.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Z czego trzy najważniejsze to śniadanie, obiad i kolacja. Dwa pozostałe, które przypadają pomiędzy nimi to czas na coś mniejszego i tu może pojawić się przekąska. Oczywiście do wyboru mamy jedną porę dnia, dlatego ideałem jest wybranie podwieczorku na coś z tych mniej zdrowych opcji. Niemniej jednak nie musi to być koniecznie czekolada.

Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?

Istnieje cała grupa smacznych, ale zdrowych i pożywnych przekąsek, które można podać dziecku bez obaw o jego wagę.